DISALIPIDEMIA
CAUSAS Y DESORDENES
METABÓLICOS
La mayoría de personas por diversos motivos se ve inmersa en la mala
alimentación, especialmente en nuestro país. Generando conductas principalmente
de inactividad física, sedentarismo lo que conlleva a problemas relacionados
con la malnutrición generando en el ser humano problemas de sobrepeso y
obesidad.
El sedentarismo es conocido como una forma de vida en donde
el ser humano no realiza actividades físicas de forma constante, es generar hábitos
poco saludables debido a las cargas laborales, a la repetición constante de una
actividad que limita el movimiento.
Cuando las personas llevan un estilo de vida poco activo,
desencadenan enfermedades no transmisibles (hipertensión arterial, sobrepeso,
obesidad, enfermedades coronarias, enfermedades pulmonares, entre otras) las
cuales representan un riesgo para la población en general. En esta oportunidad
analizaremos como los factores de inactividad física inciden en las personas de
todas las edades, y nos enfocaremos en los problemas de sobrepeso y obesidad
principalmente.
En esta oportunidad analizaremos las conductas sedentarias
que desencadenan uno de los principales problemas presentes en la alimentación
de los colombianos, como es el sobrepeso y la obesidad, a partir del siguiente video:
SOBREPESO EL PUNTO FLACO DE LOS
COLOMBIANOS
El sobrepeso y la obesidad esta categorizado como una
epidemia en nuestro país debido a que muchas personas no saben nutrirse hasta
el punto de generar problemas de sobrepeso, presentado por comer en grandes
cantidades de carbohidratos, proteínas y grasas y de manera inadecuada.
Según la OMS “EL SOBREPESO Y LA
OBESIDAD, SE DEFINEN COMO: EL ACUMULO ANORMAL O EXCESIVO DE AGUA O GRASA QUE
PUEDE SER PERJUDICIAL PARA LA SALUD.”
Con base a esto, Se realizó un estudio en donde el doctor
salvador palacio en compañía de una nutricionista manifestó
que más de la mitad de la
población Colombiana tenía problemas de
sobrepeso y de obesidad, allí se aplicó una prueba “tamizaje” a un determinado
grupo de personas en donde según su peso
y estatura arrojaba si tenía problemas asociadas con sobrepeso y obesidad en donde arrojo los siguientes
resultados:
Análisis realizado a
10 personas de las cuales estaban en sobrepeso y obesidad 9, en donde solo 1 arrojo resultados óptimos,
la mayoría de ellos manifestaron notar que su volumen incrementaba pero no
cambiaron sus hábitos hasta el punto de generar este problema Nutricional.
Según la OMS (organización mundial de la salud) “La nutrición
es la ingesta de alimentos en relación con las necesidades dietéticas del
organismo. Una buena nutrición (una dieta suficiente y equilibrada combinada
con el ejercicio físico regular) es un elemento fundamental de la buena salud.
Una mala nutrición puede reducir la inmunidad, aumentar la
vulnerabilidad a las enfermedades, alterar el desarrollo físico y mental, y
reducir la productividad.”
Es decir las personas se han centrado en realizar labores que
requieren mantener en un mismo sitio, o demanda mucho tiempo sus actividades
laborales lo que aumenta el riesgo de sedentarismo y por tanto conlleva a
desarrollar enfermedades de tipo coronario, respiratorio, colesterol
azúcar entre otros. Estos problemas de
alimentación se originan por que las personas han cambiado sus hábitos
alimenticios, por comida procesada y chatarra principalmente, caracterizada por
un numero de calorías, carbohidratos y grasas muy alto.
A su vez las
estrategias de publicidad y mercadeo en cuanto a comida apuntan a la
comida procesada, poco saludable, en
grandes cantidades; según el video las
personas encargadas de la publicidad realizan gestiones para que los alimentos así no sean saludables
se vean agradables a la vista del ser humano para que así sean consumidos de
manera masiva y generar una adicción hacia ellos.
Las personas en Colombia gastan demasiado dinero en su
nutrición, pero no tienen un punto de vista idóneo frete al consumo adecuado de
alimentos, sano, saludable y balanceado; es decir prefieren invertir en comida
procesada por falta de tiempo, o porque simplemente les parece más agradable
para degustar, comida con alto contenido de grasas o azucares.
En conclusión, es necesario romper los esquemas o hábitos que
nos hacen ser menos activos, en donde las personas dediquen menos tiempo a
actividades como jugar atari, play station,
ver televisión, utilizar el computador, Tablet, celular, disminuir el
uso, e implementar la actividad física, el caminar, montar bicicleta, o ejercer
una actividad controlada que aumente la frecuencia cardiaca y genere un gasto
energético, por un mínimo 30 minutos
diarios.
Es de vital importancia que las personas tomen conciencia
sobre su estilo de vida en relación con su alimentación, aumentar el consumo de
frutas y verduras en cada uno de ellos, para así poder llevar a cado un plan de
alimentación prescrito por un profesional “nutricionista” que indique la
idoneidad y consumo de los alimentos según las características funcionales de
la persona.
De tal manera que disminuyan enfermedades cardiovasculares,
hipertensión, diabetes, tabaquismo, alcoholismo, al entender que una dieta
hipercalórica (rica en grasas, azucares y carbohidratos) genera a largo plazo un
desorden y trastornos de tipo alimenticio.
Imagen nº 5 “tomada de internet”
“SI QUIERES REALIZAR UN CAMBIO A
TU VIDA, ES EL MOMENTO…”
BIBLIOGRAFIA:
TE INVITO A QUE REVISES ESTE VIDEO:
https://youtu.be/dj7mTFx9keY
