CAUSAS Y PREVENCIÓN DE LA OSTEOPOROSIS
¿QUÉ CAUSA LA OSTEOPOROSIS?
Presentado
por:
Lucia
Sanchez
Deissy
Liliana Macana
Nestor
Arias Suarez
Pablo
Piedrahita
Alejandro
Gonzalez
Grupo: Especialización en
Entrenamiento Físico Personalizado.
Ficha:
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Existen muchos factores de riesgo que pueden llevar a la
osteoporosis, factores no modificables y modificables:
- Menopausia: Sin duda el mayor factor de riesgo de la mujer.
- Sexo: las mujeres son más propensas a sufrir de esta enfermedad.
- Edad: el riesgo aumenta con la edad.
- Tamaño del cuerpo: mujeres delgadas y bajitas son más propensas a esta enfermedad.
- Los antecedentes familiares: esta patología ocurre con más frecuencia en miembros de la misma familia.
OTROS FACTORES DE RIESGO
SON
Las hormonas sexuales: En las mujeres, tener niveles bajos de
estrógeno debido a la falta de menstruación o a la menopausia, puede causar
osteoporosis. En los hombres, los niveles bajos de testosterona pueden causar
osteoporosis.
La anorexia nerviosa: Este trastorno de alimentación puede hacer
que la persona desarrolle osteoporosis.
El calcio y la vitamina D: la deficiencia de estas hace que haya
mayor propensión a perder hueso.
La actividad física: La falta de actividad física puede hacer que
se debiliten los huesos.
El tabaco: Fumar es dañino para el corazón y los pulmones al igual
que los huesos.
Cortisona: El uso prolongado de cortisona causa reducción ósea.
Ocurre en los casos de artritis reumatoide, asma y colitis ulcerativa.
PREVENCIÓN DE LA
OSTEOPOROSIS
Para que el hueso se mantenga compacto es necesario ingerir
aproximadamente 1000 mg de calcio por día. En los ancianos, la necesidad diaria
de calcio es de 800 mg.
La exposición al sol trae beneficios, solo si hay falta de
vitamina D.
El ejercicio físico, especialmente aquel que causa presión sobre
los huesos, tal como caminar, saltar y bailar, ayuda a prevenir la
osteoporosis.
Administración oportuna de estrógenos en la menopausia.
Prevención o corrección del hipogonadismos a cualquier edad.
