SEDENTARISMO

 

DIANA PATRICIA GÓMEZ SOA

TECNOLOGA EN ACTIVIDAD FÍSICA

APRENDIZ DE  ESPECIALIZACIÓN EN 

ENTRENAMIENTO  FÍSICO PERSONALIZADO

SEDENTARISMO

Hoy hablaremos de dónde viene o donde nace el sedentarismo, seguiremos por esa ramificación y describiremos  el por qué existen  leyes, normas o decretos, que nos proyectan a combatir esta ambigüedad  social  con la que cuenta nuestro país,  disminuyendo así esta problemática  que afecta  a la población colombiana.

Por ello hablemos desde el principio para entender dicho cambio evolutivo con la problemática del sedentarismo

Parte I

ANTECEDENTES HISTÓRICO  

SEDENTARISMO Y CONDICIÓN FÍSICA.

 El sedentarismo en muchos países, hoy día, se considera como uno de los problemas más importantes que tienen que enfrentar los gobiernos y las autoridades de la salud. Es muy grande la cantidad de personas que no realizan actividad física con regularidad, por eso en los países de avanzada la promoción del ejercicio forma parte de las campañas nacionales de salud pública ( Savedra, 2000).   Sin embargo, no parece haber una correspondencia necesaria entre sedentarismo y una vida activa, así como entre una vida activa y una buena condición física, Actualmente se considera más importante el hecho de mantener una condición física adecuada como predictor de una buena salud

 En 1992, la American Heart Association (AHA), basada en el gran número de evidencias científicas acumuladas  en las últimas décadas, realizó un anuncio oficial de gran importancia médica:

" la vida sedentaria  fue oficialmente  ascendida  a factor de riesgo mayor e independiente de enfermedad coronaria”.

Esto significa que la vida sedentaria, por si sola, puede llevar al cierre arterial, a la arteriosclerosis y al infarto (Burnham, 1998). Sin embargo, al realizar el análisis de una revisión bibliográfica, sobre el concepto de sedentarismo y sus clasificaciones relacionadas con los factores de riesgos de las enfermedades cardiovasculares y cerebrovaculares utilizada en sus investigaciones por los autores:  (Alvarez Li, 1995; Palau, 1997; Rodríguez Domínguez, 1998; Machado Díaz, 1998; INDER, 1998),  Se pudo concluir que, su definición no queda clara, pues, aunque existe una generalizada coincidencia en relacionar el sedentarismo con  la falta o insuficiente  cantidad de actividad física, el concepto de sedentarismo es definido y, sobre todo, clasificado, de diferentes formas; generalmente, basado en encuestas que determinan la actividad física y el ejercicio que realizan las personas, lo que puede resultar insuficiente, pues sólo informa sobre la conducta y no la condición física alcanzada que es un atributo como fue aclarado anteriormente. 

Desde hace tiempo las evidencias científicas enfocan la importancia decisiva del nivel de condición física para la salud, especialmente la cardiovascular. Así, Cooper (1971-1974) en Fordman y Leaf, (1989), respalda la hipótesis de que las enfermedades de las arterias coronarias parecen estar asociadas con un nivel más bajo de condición física. Blair (1992) en Pratt (1996), afirma que todas las causas de muerte y las cardiovasculares están asociadas a niveles bajos de condición física, y que además se aprecia mayores beneficios para la salud a niveles más altos de la misma.Wing y col (1999), realizan un importante estudio donde se establece la relación entre obesidad y muerte por todas las causas de enfermedades y cardiovasculares, llegando a la conclusión de que dichos niveles no están determinados por el grado de obesidad, sino por el nivel de condición física. En resumen, todo parece indicar que para medir, evaluar y clasificar acertadamente el sedentarismo, en relación con las enfermedades cardiovasculares y sus factores de riesgo, parece ser necesario hacerlo a través de los niveles de condición física - especialmente del sistema cardiovascular - que los individuos poseen o adquieren y, no solamente, por la actividad física y ejercicio físico que estos realicen.₂ 

 CUADRO DE COMPARACIÓN ENTRE LOS NÓMADAS Y SEDENTARIOS 

CUÁL ES EL ESTILO DE VIDA NÓMADA? Los pueblos nómadas viajan de un lugar a otro y no hacen asentamientos permanentes. Estas personas pueden pertenecer a sociedades cazadoras y recolectoras o bien a las sociedades pastorales. Las comunidades de caza y recolección viajan a diferentes lugares en busca de alimento, tales como animales salvajes o planta. En el caso de las sociedades pastorales, la necesidad de viajar se debe principalmente a la posesión de ganado. Estas personas poseen grandes rebaños de ovejas, cabras, vacas, yaks, caballos e incluso camellos. El nomadismo como estilo de vida se convierte en obligatoria, sobre todo, si la tierra no es fértil en la región debido al hielo, arena, etc., que hace necesario que las personas viajen con el fin de adaptarse a las circunstancias. Los Nómadas suelen construir pequeñas tiendas de campaña una vez que han encontrado un lugar posible para resolver temporalmente. Estos suelen viajar en grupos t se forman por la integración de las familias o incluso tribus.

CUÁL ES EL ESTILO DE VIDA SEDENTARIO? Estilo de vida sedentario o bien sedentarismo pueden definirse como una sociedad o forma de vida donde la gente se resuelven de forma permanente en un lugar, sin tener que viajar de un lugar a otro. Para las sociedades sedentarias, es vital encontrar tierra fértil para establecerse de manera que puedan crecer las plantas y la cría de ganado. Sus asentamientos son mucho más permanentes e incluyen casas, edificios de almacenamiento, etc. También necesitan métodos de conservación y técnicas de almacenamiento, a diferencia de los nómadas. Las sociedades sedentarias fueron los primeros en ser visto cerca de los cursos de agua, como ríos. Esto les permitió comenzar el cultivo y también los llevó al desarrollo de diversos métodos y técnicas que les permitieron mejorar sus posibilidades en la agricultura. Sin embargo, el sedentarismo tiene ciertas desventajas, como la propagación de enfermedades infecciosas, problemas de eliminación de residuos en el cultivo y tierras fértiles.

1.  HTTP://WWW.NATURSAN.NET/CONSECUENCIAS-EFECTOS-DEL-SEDENTARISMO/

2.   PROPUESTA DE VARIANTE DEL TEST  DE CLASIFICACIÓN DE SEDENTARISMO Y SU VALIDACIÓN ESTADÍSTICA.  Lic.Armando Pérez Fuentes, **Ms Roberto Suárez Surí, ***Lic.Gaspar García Castillo, ****Dr. Alfredo Espinosa Brito, *****Dr.Daniel Linares Girela.